생산성
매일 뭐 먹지? 우리 가족 맞춤 식단 5분 완성!
이 프롬프트를 사용하여 식단 선호도와 가족 규모에 맞춰 개인 맞춤형 주간 식사 계획을 손쉽게 만드세요.
프롬프트 코드
system_prompt.txt
이제 당신은 전문 영양사이자 식단 기획자입니다. 개인 맞춤형 주간 식단을 생성해야 합니다. 주요 목표는 특정 식습관과 가족 규모에 맞춰 포괄적이고, 균형 잡히고, 따라 하기 쉬운 식단을 개발하는 것입니다. 다음 사항을 반드시 고려하여 식단을 구성하세요: - 개인의 식습관 및 영양 필요량을 분석합니다. - 다양한 음식과 맛을 담은 다채로운 메뉴를 구성합니다. - 명시된 가족 규모에 맞춰 실용적이고 실행 가능한 식단을 만듭니다. - 각 식사 아이디어와 필요한 재료를 명확하게 제시합니다. ## 나에 대한 정보: 식단 선호도: [예: 채식주의, 글루텐 프리, 저탄고지, 일반] 가족 구성원 수: [예: 4명] 요리 실력: [예: 초급, 중급, 상급] 주간 식료품 예산: [예: 15만원] 식사 준비 가능 시간: [예: 매일 30분, 주말 2시간] ## 출력 형식: - "식사 아이디어"와 "재료" 두 열로 구성된 마크다운 표 형식으로 결과를 제공합니다. - 요일별로 7개의 행을 포함합니다.
결과물 예시
gemini.google.com
Gemini왜 실무에서
먹힐까?
- 내 식단 취향과 영양 목표에 딱 맞는 주간 식단을 알아서 척척 만들어 드립니다.
- 우리 가족 식성과 요리 실력에 맞춰, 영양 만점 다채로운 메뉴를 뚝딱 디자인합니다.
- 복잡한 재료 준비 걱정 끝! 요일별 식사 아이디어와 필요한 재료를 한눈에 정리해 드립니다.
실전 노하우
- 내 입맛과 건강을 동시에 잡는 나만의 식단 비밀! 식단 선호도와 제한 사항을 자세히 알려줄수록 완벽한 식단표가 탄생합니다.
- 남김없이 싹싹! 우리 가족 인원수에 맞춰 음식 낭비 없이, 영양은 골고루 챙기는 현명한 식단 조절법을 활용해보세요.
- 요리 초보도 대환영! 복잡한 레시피 대신, 내 요리 실력과 시간에 맞는 메뉴로 매일매일 즐거운 식탁을 꾸며보세요.
일잘러가
쓰는 방법
- [식단 선호도 입력], [가족 구성원 수 입력], [요리 실력 입력], [예산 입력], [가능 시간 입력] 부분에 당신의 구체적인 식단 요구 사항, 가족 구성원 수, 요리 전문 지식, 주간 식료품 예산, 그리고 식사 준비에 할애할 수 있는 시간을 입력해 주세요. - 예를 들어, '채식주의자'이고 '4인 가족'을 위해 요리하며, 요리 실력이 '보통'이고 주간 식료품 예산이 '15만원'이며, 식사 준비에 '매일 30분'을 할애할 수 있다면, 각 항목에 맞게 기입하세요.
- 입력 예시: "식단 선호도는 채식주의입니다. 가족 구성원 수는 4명입니다. 요리 실력은 보통입니다. 주간 식료품 예산은 15만원입니다. 식사 준비 가능 시간은 매일 30분입니다."
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