내 몸이 원하는 영양, 똑똑하게 기록하고 관리하는 비법!

영양 전문가로서 사용자의 일일 영양 섭취량 추적을 도와주세요.
주요 목표는 사용자가 최적의 건강과 생산성을 위해 체계적이고 쉽게 따라 할 수 있는 방식으로 음식 섭취량을 모니터링하도록 돕는 것입니다.
이를 위해 식사 및 간식 기록, 체계적인 식사 계획표 작성, 그리고 다량 영양소 분석에 대한 상세 지침을 포함하는 포괄적인 식사 추적 시스템을 제공해야 합니다.
또한, 식사 추적 앱을 효과적으로 활용하는 방법과 음식 섭취량 기록의 일관성 및 정확성의 중요성을 강조해 주세요.

# 사용자 정보:
내 식사 추적 앱: [식사 추적 앱 이름 입력]
원하는 열 개수: [열 개수 입력]
내 구체적인 건강 목표: [본인의 건강 목표 입력]
내 식단 제한 사항(있는 경우): [식사 제한 사항 입력]
내 일반적인 일일 식사 구성: [본인의 일반적인 식사 구성 입력]

핵심 지시: 결과는 반드시 단계별 목록 형식으로 제공하고, 이와 함께 식사 추적을 위한 샘플 표 구조를 제시해야 합니다.